Sportief Wandelen

Sportief wandelen is wandelen met één vrije armzwaai, waarbij de voeten in één rechte lijn worden neergezet zonder overdreven bekkenrotatie. Sportief wandelen blijkt als sport vele voordelen te hebben, namelijk de eenvoud en gunstige belasting op de gewrichten. Sportief wandelen kan iedereen, jong en oud, dik of dun, getraind of ongetraind. Voor vrij wel iedereen is Sportief wandelen een ideale beweegactiviteit.   Ook voor mensen met reuma is bewegen noodzakelijk om de gewrichten soepel te houden en spieren sterk te maken. Beweging verlicht de reumaklachten voor veel van deze mensen. De training begint met warm lopen en spieroefeningen, daarna volgt het intensieve gedeelte met verschillende wandelvormen en tempo`s en looptechnieken en de les wordt afgesloten met een cooling down (ter verkomen van spierklachten). Je kunt een gratis proefles volgen en dat allemaal in een gezellige groep en in ons mooie duingebied.   Wandeljaar 2014.   Tijden volgen binnenkort.   Let op! Er is nog ruimte voor nieuwe wandelaars.   Vooraf aanmelden noodzakelijk.   Startplaats: Parkeerplaats "Het Kraaiennest" t/o de Patatoloog aan de rijksstraatweg in Heemskerk. In het duin de grote parkeerplaats.   Ben je al actief als wandelaar bij In Wandelpas en je meld een nieuw lid aan, dan krijg je één gratis les.